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당신의 수면시간은 몇 시간 인가요
남들보다 덜 자고 일찍 일어나 일하거나 공부하는 것이 생활화된 우리나라 사람들은 수면시간이 턱 없이 부족한 채 살고 있다. 국제적으로 권고하는 성인의 이상적인 하루 평균 수면시간은 7시간30분이지만 우리나라 성인의 평균 수면시간은 6시간15분으로 미국 7시간, 영국 6시간45분에 비해 짧다. 성장기의 청소년 역시 권장 수면시간인 8.5시간보다 부...
[보도자료] 2011.12.12 : 헬스코리아뉴스
스키장 자외선 여름철 보다 강하다
본격적인 스키 시즌이 시작되면서 스키와 보드에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 사람들은 스키나 보드를 즐기기에 앞서 자신의 스키 장비나 보호대 등을 챙기는 것을 필수라 생각하고 있는데, 이 외에도 한 가지 더 잊지 말아야 할 것이 있다. 스키를 즐기는 동안 자칫 망가질 수 있는 피부를 보호하는 일에도 신경을 써야한다. 고지대에 위치한 스키장...
[보도자료] 2011.12.06 : 헬스코리아뉴스
먹어도 살이 안 찌는 이유
간혹 “물만 마셔도 살이 찐다”며 살이 잘 찌는 자신의 체질을 탓하는 경우가 있다. 체질이란 태어날 때부터 가지고 있는 성질을 말하는데, 과연 살이 잘 찌는 체질은 따로 있는 것일까? 정답은 예스(Yes)다. 똑같은 열량을 섭취해도 유독 살이 잘 붙고 쉽게 빠지지 않는 사람이 있다는 것. 원인은 ‘낮은 기초대사량’ 때문이다. 다이어트에 조금이라도 ...
[보도자료] 2011.11.23 : 헬스코리아뉴스
천고마비 계절, 식욕 억제하는 노하우?
'천고마비'의 계절 가을이 저물고 있다. 가을은 ‘말(馬)이 살찌는’ 것뿐 아니라 ‘사람도 살 찌는’ 계절이다. 봄철과 달리, 사람도 식욕이 왕성해지는 시기이기 때문이다. 기온이 떨어지면서 여름에 비해 식욕을 제한하는 포만중추에 대한 자극이 약해지고 결실의 계절이어서 먹거리가 풍부한 탓도 있으이라. 때...
[보도자료] 2011.11.14 : 헬스코리아뉴스
타입별로 알아본 피부관리
사람의 피부타입은 크게 중성, 지성, 건성, 복합성으로 나눈다. 제대로 된 피부관리를 위해서라면 우선 자신의 피부타입을 정확히 파악해둘 필요가 있다. 피부타입에 따라 관리 방법이 달라지기 때문이다. 피부타입에 따른 관리방법을 인천 아이윌클리닉 유병무 원장의 도움말로 알아보았다. ◇ 중성피부 가장 이상적인 피부타입으로 꼽히는 중성피...
[보도자료] 2011.11.11 : 헬스코리아뉴스
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